full plecy

[...] Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: Bieganie, rowerek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: owoce białko i jogurty wszystko w duzych ilosciach Przeciwskaznania medyczne: nie ma zdrowy Zażywane [...]

[...] mnie naprowadzic na wslaciwą drogę Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5m Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko do uzupelnienia diety

[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 76 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Zbilansowana - wszystko po trochu (bez słodyczy, więcej białka) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 20 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: kwas salicylowy i jego pochodne Zażywane suplementy: wkrótce: gainer, białko, [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 mięsięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka prosta, skosna, hantle, modlitewnik, sztanga Dieta: Zdrowe odzywianie z przewaga białka i weglowodanow Przeciwskaznania [...]

[...] MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM :FBW http://www.myfit.pl/trening-15-10-5-full-body-workout-wg-wodyna/ 6 tyg i tydzień przerwy i znów 6 tyg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:- PRZEBYTE KONTUZJE:- ALERGIE:- [...]

[...] Waga: 79 Wzrost: 177 Cel treningowy: Rzeźba i spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: żadna ale z checia jakas by sie przydała Przeciwskaznania medyczne: kręgosłup odciązyć [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 95 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: zbudowanie postury Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: zdrowe odżywianie/ z małymi ustępami Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: 2 [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 3 miechy splita lipa nic nie dał ;p Uprawiane inne sporty: siatkówka od 4 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: miesiąc temu kreatyna

[...] redukcja Staż treningowy na siłowni : 8 lat z przerwami, jedna ponad roczna po skomplikowanym złamaniu w październiku 2016 Uprawiane inne sporty : MTB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna IF Przeciwwskazania medyczne : chondromalacja obydwu rzepek, dyskopatia l5 s1. Z powodu tych dwóch [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w domu(sztangi, ławka, hantle) Dieta: do tej pory brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie [...]

[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok, w tym 3 miesiace rpzerwy(czerwiec,lipiec sierpien) Uprawiane inne sporty: pływanie, kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, tylko białko, od polowy [...]

[...] od 0. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 75 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: Intuicyjna ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aakg A Klatka piersiowa: [...]

[...] na modlitewniku 3x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18/19 Waga: 70/74 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok + Uprawiane inne sporty: raczej nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pro siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: CM3 pewnie poleci

[...] w gore 4*15-20 Coś zmienić? Pozdrawian Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA,Kreatyna

[...] ze sztangą 12-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: raczej brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko 80%

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest (na masę) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ZMA, witaminy, carbo, białko

[...] się przetrenowywałem a od miesiąca praktycznie stoję w miejscu (po cyklu na mono jest padaka). Dieta jest, suple są(tylko izolat i carbo po siłce, nie lubię proszków), siłka full wypas ;) Także chcę wrócić do podstaw FBW czyli tylko złożone ćwiczenia i proszę was o korektę planu. System ABC, trzy razy tydzień. (taki dla mnie najlepszy).Planuję [...]

[...] prosze o rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 66 Wzrost: 180cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Podczas układania Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, ale fundusze są

[...] Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel treningowy: poprawa jakości/masa Staż treningowy na słowni: ok póltorej roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: pracuje nad tym Przeciwskaznania medyczne: małe kłopoty z wątrobą Zażywane suplementy: kreatyna